• אודות
    • אודות הדספייס
    • השירות בהדספייס
  • מרכזי טיפול לצעירים
    • הדספייס בת ים
    • הדספייס ירושלים
    • eheadspace
    • הצוות שלנו
  • מידע שיכול לעזור לך
    • מה מטריד אותך
    • מאמרים
    • סיפורי ההצלחה שלכם
    • ערוץ הווידיאו שלנו
    • עזרה דחופה
  • מידע להורים
    • איך מזהים שיש משבר?
    • אתגרים שכיחים עם מתבגרים ומתבגרות
    • מבעיה לפתרון
    • תפקיד ההורים בטיפול
    • תקשורת עם המתבגרים והמתבגרות
  • סדנאות והכשרות
    • משברים
    • חוסן, ביטחון וזהות עצמית
    • מעברים
    • מע”ר לבריאות נפשית
    • דלת פתוחה
  • En
  • צרו קשר
תפריט
  • אודות
    • אודות הדספייס
    • השירות בהדספייס
  • מרכזי טיפול לצעירים
    • הדספייס בת ים
    • הדספייס ירושלים
    • eheadspace
    • הצוות שלנו
  • מידע שיכול לעזור לך
    • מה מטריד אותך
    • מאמרים
    • סיפורי ההצלחה שלכם
    • ערוץ הווידיאו שלנו
    • עזרה דחופה
  • מידע להורים
    • איך מזהים שיש משבר?
    • אתגרים שכיחים עם מתבגרים ומתבגרות
    • מבעיה לפתרון
    • תפקיד ההורים בטיפול
    • תקשורת עם המתבגרים והמתבגרות
  • סדנאות והכשרות
    • משברים
    • חוסן, ביטחון וזהות עצמית
    • מעברים
    • מע”ר לבריאות נפשית
    • דלת פתוחה
  • En
  • צרו קשר

עזרה ראשונה לפני מבחן- שליף אישי

מגיעים למבחן וכל מה שלמדתם נשכח לחלוטין? לא מצליחים לישון בלילה שלפני? כואבת לכם הבטן? כמה טיפים שיכולים לעזור להוריד את הלחץ. מה באמת מלחיץ

קראו עוד »

חרדת מבחנים- שישה כללים להתמודדות בבית

כמה פעמים שמעת את המילים- חרדת מבחנים? או ראיתם איך הילד.ה שלכם.ן נלחץ.ת מאוד לפני מבחן? בואו ננסה לעשות ביחד סדר- מה זאת חרדת מבחנים?

קראו עוד »

שמונה טיפים להתמודדות עם מצוקה חברתית

בבסיס שלנו אנחנו יצורים חברתיים- חיים בקהילה וההישרדות שלנו תלויה זה בזו.מתוך כך כולנו עסוקים במערכת היחסים שמתקיימת בינינו לבין הסביבה- מה יחשבו עליי? איך

קראו עוד »

למה לא טיפול? על אמונות והסרת מחסומים

מה חוסם אותנו מלבדוק אופציה של טיפול לילד.ה? ולמה היא/הוא חוסמים את עצמם מלחשוב על זה? שיח על בריאות נפשית הוא כבר לא מה שהיה

קראו עוד »
מאמר בריאות הנפש הדספייס

כל מה שרציתם וחשוב לדעת- על בריאות נפשית

כל מה שרציתם וחשוב לדעת- על בריאות נפשית הידעתם: כל  אחד ואחת יכולים ויכולות לחוות סימנים ותסמינים של קשיים נפשיים, תקופות בחיים שבהם השינה, מצב

קראו עוד »
התקף חרדה - מאמר

הגורמים להתקפי חרדה והדרך למניעתם

“פחד לא יכול לפגוע בך, אבל אחיזה בו יכולה להחמיר לכדי חרדה” הגורמים להתקפי חרדה והדרך למניעתם / תרגום הרצאת טד- סינדי  אהרונסון קוצר נשימה,

קראו עוד »
עמוד1 עמוד2 עמוד3 עמוד4 עמוד5


×