על ידי צוות הדספייס | ינו 1, 2023 | מאמרים
“פחד לא יכול לפגוע בך, אבל אחיזה בו יכולה להחמיר לכדי חרדה” הגורמים להתקפי חרדה והדרך למניעתם / תרגום הרצאת טד- סינדי אהרונסון קוצר נשימה, תחושה של חוסר אונים, ערפול חושים. אלו הן חלק מהתופעות של התקפי חרדה. מחקרים מוכיחים שלפחות שליש מבני האדם יחוו התקף...
על ידי צוות הדספייס | אוק 4, 2022 | מאמרים
התאהבות, זוגיות, חבר ראשון או חברה ראשונה, פרפרים בבטן והרבה זמן ביחד. אבל בסוף, לפעמים זה נגמר. אהבה יכולה להסתיים ממספר סיבות, לרוב אין צד אשם יותר או פחות. אבל עדין, פרידה ממישהו אהוב, או מישהי אהובה- היא כואבת ויכולה לשנות ולהפוך עולמות. יש כאלו שיכולים להרגיש...
על ידי צוות הדספייס | ספט 19, 2022 | מאמרים
כמה פעמים מצאתם את עצמכם מרגישים בחוסר מנוחה, אבל הרבה יותר מתמיד? כמה פעמים היו לכם מחשבות ורצון לשבור את הכלים? כמה פעמים מצאתם את עצמכם מתהלכים בתחושה עצבות? יכול להיות שאתם חווים דכאון? איך תדעו להבדיל בין עצבות לבין משבר משמעותי? דכאון וחרדה הם הרבה יותר מרק...
על ידי צוות הדספייס | אוג 17, 2022 | מאמרים
שנת הלימודים בפתח ויש מין עננה כזו שעוטפת לא מעט מורים, יועצים וצוותי חינוך: אחרי שנתיים לא פשוטות, עמיתים שעוזבים את המערכת, קורונה, בידודים, אזעקות, המון חוסר וודאות. איך בתוך חוסר הוודאות אנחנו יכולים לייצר סיפור אחר? כוחה של חמלה. בואו נעשה זום אאוט לרגע: השנתיים...
על ידי צוות הדספייס | אוג 17, 2022 | מאמרים
כמה פעמים שמעתם את המונח “משולש הורה-מורה-תלמיד”. אבל האם עצרתם רגע כדי להבין כמה הוא חשוב ומשמעותי? מה האתגרים ואיך אנחנו יכולים לצלוח אותם? להתחיל את השנה ברגל ימין עם הצבת גבולות, ערכים, פתיחות והקשבה! בואו נתחיל רגע דווקא מהסוף, מה מפריע, מעכב, חוסם...
על ידי צוות הדספייס | מרץ 24, 2021 | מאמרים
מאת: ליאור ביטון, מנהל קלני eheadspace. בפברואר 2021 הושק פרויקט eheadspace – טיפול מקוון על פי מודל הד-ספייס. הוספת שירותי טיפול מרחוק לפרויקט הד ספייס היה צעד מתבקש אשר תוכנן כבר עם הקמת המרכזים, אך הוא מסמן רק את תחילתו של תהליך. בשלב הראשון השירות המקוון...
